Co-abhängige Muster sind tiefgreifende und komplexe Schutzmechanismen, die unser gesamtes Beziehungsverhalten – sowohl zu uns selbst als auch zur Welt um uns herum – beeinflussen.

Vielleicht kennst du diese Gefühle:

• Nach sozialen Kontakten fühlst du dich oft erschöpft und brauchst Zeit, um wieder bei dir anzukommen.

• Es fällt dir schwer, dich selbst und deine Bedürfnisse wahrzunehmen, weil du so stark auf die Bedürfnisse anderer achtest.

• Du würdest gerne gesunde Grenzen setzen, ohne dabei Schuldgefühle oder Angst zu erleben.

• Manchmal hast du das Gefühl, dass die Energie der anderen dich überflutet und es dir schwerfällt, deinen eigenen Raum zu halten.

• Du hast das Gefühl, dich selbst zu verlieren, wenn du dich zu sehr auf andere Menschen einlässt.

• Es kann dir manchmal sogar leichter fallen, dich um andere zu kümmern, als um dich selbst.

Co-Abhängigkeit bedeutet, dass das eigene Wohlbefinden und Selbstwertgefühl stark davon abhängen, wie es anderen Menschen geht – insbesondere in engen Beziehungen. Das bedeutet, dass der Fokus dabei häufig mehr auf den anderen als auf uns selbst liegt. Frei nach dem Motto: „Wenn es den anderen gut geht, dann kann es auch mir gut gehen – dann bin ich sicher."

Was erwartet dich in diesen 21 Tagen?

In diesem 21-tägigen Programm arbeiten wir gezielt an deiner energetischen Struktur und deinen Frequenzen, die zwischen dir und deinem höheren Selbst stehen. Mein Ansatz ist darauf ausgerichtet, dein Körper-Energie-System dort abzuholen, wo es sich aktuell befindet, und es entsprechend seiner Kapazitäten weiterzuentwickeln. Diese Frequenzheilungen können dich dabei unterstützen, nicht nur Co-Abhängigkeitsmuster zu erkennen, sondern sie auf Frequenzebene zu lösen.

Hinweis: Diese Muster begleiten viele schon seit der Kindheit. Der Weg aus Co-Abhängigkeitsmustern heraus ist ein langfristiger Prozess, der verschiedene Komponenten erfordert. Das ist nicht mit einem Kurs oder einer Healingsession getan. Nichtsdestotrotz kann diese dreiwöchige Reise eine enorm starke Schubkraft zur Verfügung stellen.

Diese Veränderungsprozesse können auch Entgiftungsprozesse in Gang setzen. Dabei können auch Emotionen und Energien an die Oberfläche kommen, die bisher unbewusst waren. Du hast die Möglichkeit, diesen Veränderungen Raum zu geben, in deinem eigenen Tempo und nach deinem eigenen Ermessen. Manche Anteile brauchen vielleicht noch Zeit, um sich zu lösen – das ist völlig in Ordnung.

Du kannst die Frequenzheilungen jederzeit wiederholen, indem du die Aufnahmen anhörst, und wirst dabei kontinuierlich an dem Punkt abgeholt, an dem du gerade stehst.

Bitte beachte, dass ich während der 21 Tage keine persönlichen Prozesse per E-Mail begleite. Wenn du tiefergehende Unterstützung benötigst, stehen dir 1:1-Sessions zur Verfügung, um individuelle Themen in einem sicheren Raum zu bearbeiten.

21 Tage - 21 Frequenzheilungen

Woche 1: Erkennen & Verstehen deiner Co-Abhängigkeitsmuster

• Einklang & Einführung

• Die inneren energetischen Dynamiken von Co-Abhängigkeitsmustern erkennen

• Den Ursprung dieser Muster in deinem Leben erforschen

• Co-Abhängigkeitsmuster in Gesellschaft und Familiensystem

• „Ich kann mir und meiner Wahrnehmung nicht vertrauen"

• „Ich bin weniger wert als die anderen"

• „Ich bin besser als die anderen"

Woche 2: Liebevolle Grenzen setzen

• Angst vor dir selbst einladen

• Falsch sein: „Wenn ich sage, was ich fühle oder möchte, fühle ich mich schuldig.”

• Die Wunde der Ablehnung: „Ich habe kein Recht zu existieren. Ich bin unerwünscht.”

• „Ich verschwinde: Ich kann und darf mich nicht spüren, wenn ich mit anderen zusammen bin.”

• Fremderwartungen loslassen – Aufhören, dich für andere zu verbiegen

• Grenzen im Mutterleib justieren

• Dein Hara-Zentrum stärken, sodass du deine Grenzen mehr wahrnehmen kannst

Woche 3: Integration und Selbstermächtigung

• Ich darf mich auf mich selbst einlassen – Verbindung mit dir selbst vertiefen

• Grenzen fühlen und setzen ohne Schuldgefühle – Selbstschutz ist Selbstliebe

• Energetische Emanzipation & innere Zentrierung – Stabil bleiben, egal was im Außen passiert

• Selbstliebe ist Selbstannahme – Du musst niemandem gefallen, um geliebt zu sein

• Deinen eigenen Raum bewusst halten – Präsenz & Erdung in Begegnungen

• Gestärkte Interdependenz leben

• Die neue Ordnung in dein Leben integrieren

Wann und Wo?

• Das Programm beginnt am 14. April 2025 und endet am 4. Mai 2025

• 21 Tage, täglich um 21:00 Uhr, live auf Zoom

• Die Meditationen dauern zwischen 15-25 Minuten und werden aufgezeichnet

• Die Aufzeichnungen stehen euch anschließend in einer Dropbox zur Verfügung

Wie und Wieviel?

• Das 21-Tage-Programm kostet 188 Euro inkl. 19% MwSt.

• Nach Bezahlung erhältst du eine Rechnung auf der Zoom Link und Dropbox Link drauf sind. Du bekommst vor Beginn des Programs auch noch eine E-Mail mit allen Infos.

• Wichtig für Teilnehmer:innen aus der Schweiz:
  Wenn du in der Schweiz lebst, melde dich bitte direkt per E-Mail an und nicht über den unten stehenden Link. Du erhältst eine manuelle Rechnung.

Häufige Fragen zu Frequenzheilungen findest du unter diesem Link.

Bei weitern Fragen, schreib mir eine E-Mail an so@sophia-arnold.com

Anmeldung

Über Sophia

Ich bin Sophia, und als Hochempathische kenne ich diese Co-Abhängigkeitsmechanismen in- und auswendig. Auch wenn sie sich ganz fein und selten noch mal hier und da in meinem Leben zeigen und mich an meine Vergangenheit erinnern, habe ich es vor allem durch Frequenzarbeit geschafft, mich frei zu fühlen, meine Wahrheit auszusprechen und zu leben.

Ich lebe sichere Beziehungen, in denen ich mit meinen Bedürfnissen vollkommen ich sein kann. Wenn mein Partner mal nicht so gut drauf ist, kann ich bei mir bleiben und muss nicht in seine Emotionen mit einsteigen. Es macht mir auch keine Angst mehr, wenn er etwas anderes gut findet oder machen möchte als ich. Tatsächlich haben wir beide ganz unterschiedliche Geschmäcker, was Ästhetik betrifft, und das ist für uns beide okay.

Das hört sich so unbedeutend an, aber ich kenne auch die Gefühle von Angst und Bedrohung, die in mir hochgekommen sind, wenn mein Partner früher etwas anderes gut fand als ich. Das hat mich damals in tiefe Schuld- und Existenzberechtigungsfragen gestürzt.

Und was natürlich das Schönste ist von allem, wie ich finde: Dass ganz neue Ebenen von Intimität mit allen möglichen Personen im Umfeld erfahren werden dürfen. Denn es ist okay, dass ich ich bin und mich so fühle, wie ich mich fühle, und dass du du bist und dich so fühlst, wie du dich fühlst – und dennoch können wir beide hier sein.

Ich bin dabei!